No es amor lo que tu sientes

No es amor lo que tu sientes

El amor es una elección, no un sentimiento versículo bíblico

Linda Carroll es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada y entrenadora de vida certificada que actualmente vive en Oregón. Obtuvo un máster en asesoramiento en la Universidad Estatal de Oregón y ha practicado la psicoterapia desde 1981.

«En los 35 años que llevo trabajando como asesora de relaciones y entre las miles de parejas con las que he trabajado, al menos el 25% de ellas comienzan sus sesiones con esta afirmación. Aunque esta afirmación expresa un sentimiento real, puede significar muchas cosas. Por lo general, el cliente o la pareja necesitan varias sesiones para descubrir en qué punto del continuo se encuentra. ¿Es parte de las etapas normales de una relación, o es una señal de que la relación ha terminado? Hay cinco cosas principales que esta declaración puede significar realmente:

Quiero salir de la relación y tengo claro que se ha acabado, y quiero ser amable al respecto. No quiero herir los sentimientos de mi pareja, y esto es más fácil de decir que «se acabó». Es doloroso y duro, por lo que algunas personas pueden intentar amortiguar el golpe con frases como «Te quiero, pero no estoy enamorado de ti». Puede que su pareja les importe de verdad, pero simplemente no quieren seguir con la relación.Ten en cuenta que si lo que realmente quieres es romper con alguien, debes saber que no es un consuelo para la persona con la que se rompe que su pareja le quiera pero no esté enamorada de ella.

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Cómo saber si ya no amas a alguien quiz

Psicológicamente hablando, sí necesitamos el amor. No la falsa representación que ofrecen las películas y las novelas (la mayoría de las veces una cultura de relaciones adictivas por encima del amor real). Pero sí una conexión y un apoyo constantes de los demás que nos ayuden a reconocer nuestro valor.

¿Existe un punto en cualquier relación en el que empiezas a experimentar sentimientos de pánico y saboteas la conexión o simplemente la dejas? ¿La gente te dice que tienes un «muro» que no pueden traspasar?

El hecho de que parezcas confiado y positivo en las relaciones no significa que no sufras de miedo a la intimidad. El amor no puede desarrollarse a menos que confiemos en los demás lo suficiente como para mostrarles nuestro lado débil y nuestras preocupaciones. Por lo tanto, el miedo a la intimidad es el miedo a ser visto plenamente por todo lo que eres, y también el miedo a ser visto como imperfecto.

La baja autoestima significa que sientes que no eres tan bueno como otras personas o que hay algo malo en ti que no puede arreglarse. Aunque es normal luchar con la autoestima de vez en cuando, si realmente sientes que no vales nada, eso atrae a alguien que se aprovechará de ti en lugar de amarte o significa que podrías esconderte del amor, preocupado porque los demás sólo vean las cosas negativas en las que te centras.

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Por supuesto que es posible realizar todo tipo de tareas para alguien y sentir poco o nada por él. El amor no consiste en ser una ayuda contratada. El amor no es una obligación hecha con el alma fría. Pero tampoco es una pasión que se exprese con crueldad, o que no se exprese en absoluto. El sentimiento debe estar unido a la acción. Tendríamos una concepción más sana del amor si comprendiéramos que el amor, como la paternidad o la amistad, es un sentimiento que se expresa en la acción. Lo que realmente sentimos se refleja en lo que hacemos. El canto del poeta es deslumbrante y la pasión poderosa, pero la belleza más profunda del amor es cómo cambia vidas.

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El amor es una elección, no un sentimiento

Por mucho que nos guste que todas nuestras relaciones sean potentes, sanas y satisfactorias, la realidad no siempre es así. Como escribe el psicoterapeuta Barton Goldsmith, Ph.D., LMFT, en Psychology Today: «Todos tenemos personas en nuestras vidas de las que seguimos siendo amigos, por lealtad. Pero la vida real a veces crea o descubre cosas sobre una persona con las que simplemente no puedes vivir. Si has conocido a alguien durante más de veinte años y quieres seguir adelante con la relación, puede ser difícil sacar a esa persona, o lo que hizo, de tu psique». A veces, una relación tiene que terminar bajo tus propios términos (por ejemplo, si es tóxica -más adelante-), mientras que otras veces no depende exactamente de ti (por ejemplo, si tu pareja decide terminar las cosas). En cualquier caso, esto es todo lo que necesitas saber para dejar ir.

La psicóloga conductista Wendy M. Yoder, PhD, anima a las personas a empezar a aliviar la ansiedad de las relaciones siendo sinceros consigo mismos. ¿Vale la pena la relación? No es una pregunta fácil ni que se deba tomar a la ligera. Pero, al fin y al cabo, ¿es esta persona la adecuada para ti? Ten en cuenta, como nos dice Esther Perel, que no existe la pareja perfecta. Los seres humanos son imperfectos y eso está bien. La pregunta no es: «¿Son perfectos?». La pregunta es: «¿Somos buenos el uno para el otro?». Está claro que cada relación es diferente, pero si crees que el gaslighting está en juego, siempre vale la pena hacer una revisión. Si estás experimentando gaslighting en el trabajo, podría ser el momento de buscar otro trabajo. Si un amigo te hace luz de gas, puede ser el momento de dejar esa amistad. Si la persona que te hace luz de gas es un miembro de la familia o alguien con quien tienes una relación romántica, puede ser más difícil hacer una ruptura limpia.

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