Listado de emociones para niños

Listado de emociones para niños

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Parte de ser feliz es sentirse feliz, momento a momento, a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿qué significa realmente «sentirse feliz»? ¿Es la sensación que tenemos al comer un helado en el calor del verano? ¿La sensación que tenemos al sentarnos junto a alguien a quien amamos profundamente? ¿La sensación que tenemos cuando algo nos sale bien?

Si no comprendemos mejor los matices que se esconden detrás de la frase «sentirse feliz», podemos perder oportunidades de tener emociones positivas en nuestra vida. En su libro Positivity, la psicóloga Barbara Fredrickson sugiere que experimentamos una serie de emociones positivas y que cada una de ellas nos ayuda a crear recursos o a ampliar nuestra perspectiva de forma útil.

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El aprendizaje socio-emocional es un componente clave en la enseñanza de los niños pequeños. Verás que una buena parte de tu día la dedicas a educar a tus alumnos sobre cómo reconocer, gestionar y expresar los sentimientos. Por eso, a continuación te proponemos formas atractivas de enseñar las emociones a los niños en tu aula.

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Los alumnos aprenden hábitos emocionales saludables y formas de expresar sus sentimientos de varias maneras. Lo aprenden en casa, así como en sus interacciones con su familia y amigos. Los niños tienden a captar estas cosas de forma natural. Aprenden observando cómo responden los demás e imitando su comportamiento. Muchos niños participan en sus iglesias, centros comunitarios, deportes y aficiones. En esos lugares, aprenden también a relacionarse con sus amigos y vecinos.

A nosotros, como educadores, nos corresponde modelar, enseñar y animarles a practicar respuestas emocionales sanas ante las situaciones y acontecimientos cotidianos. Ayudar a los niños a expresar sus sentimientos y a manejar situaciones difíciles con calma es nuestro objetivo final.

Hay que enseñar a los niños el lenguaje necesario para etiquetar e identificar las diferentes emociones que pueden experimentar. La razón es que debemos hacerles saber que sentir diferentes emociones es normal. Al darles el vocabulario necesario para describir cómo se sienten, se les está animando a expresarse de forma productiva.

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Las emociones son a la vez esquivas y la faceta por la que comunicamos los sentimientos más sutiles a quienes nos rodean. No podemos existir sin ellas, pero rara vez nos detenemos a considerar cuántas hay en realidad. Es una cuestión que ha intrigado y desafiado a científicos y filósofos durante generaciones y que sigue haciéndolo hoy.

En su publicación de 1872 La expresión de las emociones en el hombre y los animales, Charles Darwin teorizó que las emociones eran innatas, evolucionaban y tenían un propósito funcional. Aunque Darwin no definió explícitamente estas «emociones básicas», se cree que previó una lista más corta de emociones esenciales, como el miedo, la ira, la tristeza, la felicidad y el amor.

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Los padres suelen pedir a sus hijos que se expresen con palabras – «¡Usa tus palabras!» es un estribillo habitual en el patio de recreo-, pero no siempre es fácil para los niños. Todavía están explorando los sentimientos y necesitan urgentemente un vocabulario emocional en el que apoyarse.

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Ayudar a nuestros hijos a ampliar su vocabulario emocional les ayuda a rendir mejor en la escuela. También les ayuda a comprender mejor la sutileza de las emociones y cómo difieren palabras como «feliz» y «eufórico» o «indiferente» y «desinteresado». Si enseñamos a nuestros hijos las palabras de sentimientos adecuadas a su edad -y les animamos a utilizarlas-, contribuimos a su crecimiento emocional desde ahora hasta la adolescencia y la edad adulta.

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