La vida es una rutina

La vida es una rutina

Cómo escribir la rutina diaria

Muchas personas luchan por conseguir hacer todo durante el día y aún así encontrar tiempo para sí mismas. Si esto te resulta familiar, echa un vistazo a estos 24 sencillos hábitos diarios para hacer la vida más fácil. Pequeños consejos para crear más facilidad, tiempo y libertad en tu vida diaria.

PEQUEÑOS CONSEJOS DIARIOS PARA SIMPLIFICAR LA VIDAEn palabras de Annie Dillard… «La forma en que pasamos nuestros días es la forma en que pasamos nuestras vidas» Es un pensamiento poderoso cuando te das cuenta de que, para muchos de nosotros, nuestros días se pasan en gran medida haciendo lo que TENEMOS que hacer, no necesariamente lo que QUEREMOS hacer.Con las facturas que pagar, el trabajo y la familia que hacer malabares, por no hablar de una vida cada vez más compleja y rápida, a menudo no tenemos el lujo de elegir. Nuestro tiempo, nuestra energía, nuestra mente y nuestro corazón suelen estar llenos de una mezcla de cosas que recordar, personas que ver y tareas que hacer.Nuestros días se escapan de nosotros y funcionamos con el piloto automático… Espero que las ideas que comparto a continuación te ayuden a poner en práctica algunos sencillos hábitos diarios para hacer la vida más fácil. Son pequeños consejos que ayudan a que las cosas funcionen bien y a liberar nuestro tiempo y energía para el resto de la vida. Espero que te sirvan de ayuda.

Aprender la rutina

Los hábitos son poderosos, pero no son fáciles de formar, sobre todo los buenos. La creación de un horario para sus tareas y actividades diarias que sea capaz de cumplir le ayudará a formar buenos hábitos y a romper los malos para tener una vida más productiva y feliz.

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La creación de una rutina diaria parece desalentadora al principio, pero pronto cosechará los frutos cuando su productividad se dispare, las crisis matutinas se reduzcan y descubra que realmente dispone de espacios de tiempo libre a lo largo del día o de la semana. ¿Y lo que es mejor? Nada está escrito en piedra, así que si tu rutina diaria no funciona perfectamente al principio, simplemente haz algunos ajustes hasta que encuentres el horario ideal.

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Me encanta la rutina

La enfermedad mental es perturbadora, puede poner nuestros mundos patas arriba y dejarnos sintiéndonos desbordados. A menudo, nos encontramos con que tenemos que hacer ajustes en nuestras vidas, para dejar espacio a la recuperación. Puede sonar contradictorio, pero desarrollar una rutina diaria puede ayudarnos a sentirnos más en control de todo, y ayudarnos a dejar espacio para todo lo que es importante.  La rutina puede ayudar a nuestra salud mental. Puede ayudarnos a afrontar los cambios, a crear hábitos saludables y a reducir nuestros niveles de estrés.

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La rutina puede ser un ancla. Independientemente de lo que ocurra durante el día, saber que vamos a cenar a las 6 de la tarde y que nos vamos a acostar a las 10 de la noche puede ser un verdadero consuelo. La certeza de nuestra rutina puede ayudarnos a gestionar la incertidumbre que la vida puede arrojar. Enfrentarse a periodos de tiempo imprevisibles puede parecer más factible cuando tenemos una pequeña estructura en la que fijarnos.

Tener una rutina diaria puede ayudar a reducir nuestros niveles de estrés. Intentar recordar cosas puede ser realmente estresante y puede llenar nuestro cerebro con todo lo que hay en nuestra lista de «cosas por hacer», lo que puede ser increíblemente abrumador. Cuando tenemos una rutina, muchas de las cosas que hacemos en el día a día encajan, y no tenemos que pensar más en ellas. Por ejemplo, cuando estamos bien no tenemos que acordarnos de limpiarnos los dientes, porque sabemos por costumbre que hay que hacerlo después del desayuno todos los días. La rutina puede eliminar las conjeturas y la incertidumbre de algunas partes de nuestro día, lo que nos permite sentirnos más en control y menos estresados.

La vida se siente como una rutina

La vida cotidiana, la vida diaria o la vida rutinaria comprenden las formas en que las personas suelen actuar, pensar y sentir a diario. La vida cotidiana puede describirse como mundana, rutinaria, natural, habitual o normal.

La diurnidad humana significa que la mayoría de las personas duermen al menos parte de la noche y están activas durante el día. La mayoría come dos o tres veces al día. El tiempo de trabajo (aparte del trabajo por turnos) implica sobre todo un horario diario, que comienza por la mañana. Esto produce las horas punta diarias que experimentan muchos millones de personas, y el tiempo de conducción en el que se centran las emisoras de radio. La noche suele ser tiempo de ocio. Bañarse todos los días es una costumbre para muchos.

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Más allá de estas grandes similitudes, los estilos de vida varían y las personas pasan sus días de forma diferente. La vida nómada difiere del sedentarismo, y entre los sedentarios, los urbanos viven de forma diferente a los rurales. Las diferencias en la vida de los ricos y los pobres, o entre los obreros y los intelectuales, pueden ir más allá de sus horas de trabajo. Los niños y los adultos también varían en lo que hacen cada día.

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