La confianza en uno mismo

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cómo mejorar la confianza en sí mismo

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La resiliencia es lo que da a las personas la fuerza psicológica para hacer frente al estrés y las dificultades. Es la reserva mental de fuerza a la que las personas son capaces de recurrir en momentos de necesidad para salir adelante sin desmoronarse. Los psicólogos creen que las personas resilientes son más capaces de manejar la adversidad y reconstruir sus vidas después de una lucha.

Afrontar el cambio o la pérdida es una parte inevitable de la vida. En algún momento, todo el mundo experimenta distintos grados de contratiempos. Algunos de estos desafíos pueden ser relativamente menores (no entrar en una clase que querías tomar o ser rechazado para un ascenso en el trabajo), mientras que otros son desastrosos a una escala mucho mayor (huracanes y ataques terroristas).

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La confianza es el estado de tener claro que una hipótesis o predicción es correcta o que un curso de acción elegido es el mejor o el más eficaz. La confianza viene de una palabra latina «fidere» que significa «confiar»; por lo tanto, tener confianza en uno mismo es tener confianza en uno mismo. En comparación, la arrogancia o la presunción es el estado de tener una confianza inmerecida: creer que algo o alguien es capaz o correcto cuando no lo es. El exceso de confianza o presunción es la creencia excesiva en que alguien (o algo) tendrá éxito, sin tener en cuenta el fracaso. La confianza puede ser una profecía autocumplida, ya que los que no la tienen pueden fracasar o no intentarlo porque carecen de ella y los que la tienen pueden tener éxito porque la tienen y no por una capacidad innata.

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Las ideas sobre las causas y los efectos de la confianza en sí mismo han aparecido en publicaciones en inglés que describen las características de una actitud sacrílega hacia Dios,[6] el carácter del imperio británico,[7] y la cultura de la sociedad estadounidense de la época colonial[8] (donde parecía connotar arrogancia y ser un atributo negativo).

autoconfianza: teoría

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La autoconfianza se define como un sentimiento de confianza en las propias capacidades, cualidades y juicio. La confianza en uno mismo es importante para la salud y el bienestar psicológico. Tener un nivel saludable de autoconfianza puede ayudarle a tener éxito en su vida personal y profesional.

Si sientes envidia de la vida de otra persona, recuérdate tus propios puntos fuertes y éxitos. Considera la posibilidad de llevar un diario de agradecimiento continuo que te ayude a centrarte en tu propia vida y no en la de los demás.

Las personas con las que pasas el tiempo influyen en tus pensamientos y actitudes sobre ti mismo más de lo que crees. Si te sientes mal contigo mismo después de salir con una persona en particular, puede ser el momento de decir adiós.

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La confianza significa sentirse seguro de uno mismo y de sus capacidades, no de forma arrogante, sino de forma realista y segura. La confianza no consiste en sentirse superior a los demás. Es un conocimiento interno tranquilo de que eres capaz.

La confianza nos ayuda a sentirnos preparados para las experiencias de la vida. Cuando tenemos confianza, es más probable que avancemos con las personas y las oportunidades, y no que nos alejemos de ellas. Y si las cosas no funcionan a la primera, la confianza nos ayuda a volver a intentarlo.

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Lo contrario ocurre cuando la confianza es baja. Las personas que tienen poca confianza en sí mismas son menos propensas a probar cosas nuevas o a acercarse a otras personas. Si fracasan en algo la primera vez, es menos probable que vuelvan a intentarlo. La falta de confianza puede impedir que las personas alcancen todo su potencial.

Cuando la gente nos elogia o reconoce nuestras habilidades y capacidades, puede aumentar nuestra confianza, siempre que nosotros también nos creamos esas cosas buenas. Si alguna vez has dudado de las cosas buenas que la gente dice de ti, eso es lo contrario de la confianza en ti mismo.

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