Dos meses sin beber alcohol

Dos meses sin beber alcohol

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Una cosa que muchas personas que buscan la recuperación de la adicción al alcohol o en la recuperación temprana, a menudo preguntan es cuánto tiempo se necesita para curar su mente y cuerpo del alcohol. ¿La respuesta corta? Desde unos pocos días hasta varios meses. Los efectos del consumo crónico de alcohol son acumulativos y pueden tener efectos duraderos en el corazón y la presión arterial, la función hepática, el intestino y el tracto digestivo, y el cerebro y el sistema nervioso. Sin embargo, con una atención médica adecuada y nutriendo su cuerpo con una dieta bien equilibrada, mucha agua y ejercicio saludable, puede ayudar a acelerar el proceso de curación.

Sin embargo, cualquier persona que desee dejar de beber alcohol, especialmente las personas que han sido bebedoras crónicas o compulsivas, deben buscar atención médica primero, para desintoxicarse de forma segura. La abstinencia de alcohol en frío puede ser mortal, por lo que es importante asegurarse de contar con supervisión médica para mitigar cualquier efecto secundario.

Una vez que se deja de beber, el contenido de alcohol en sangre puede tardar entre 24 y 48 horas en bajar a cero. Durante este tiempo, se experimentan síntomas de abstinencia (la resaca), como náuseas, dolor de cabeza, temblores, cambios de humor, agotamiento y aumento del ritmo cardíaco. Estos síntomas deberían remitir en un par de días, aunque algunas personas pueden tener mareos y temblores durante algunos días después. También puede notar que suda profusamente al dormir, lo que forma parte de la eliminación del alcohol por parte del cuerpo.

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Tomar la decisión de dejar de beber alcohol puede parecer inicialmente un gran cambio de vida para algunos. Pero con una plétora de aspectos positivos para tu cuerpo -ya sea para tu cerebro, tus órganos o simplemente para despedirte de buscar en Google cómo prevenir la resaca y los efectos negativos del alcohol en la piel- se puede decir que es un cambio del que muy pocas personas se echan atrás.

«Dejar o reducir el alcohol, combinado con un estilo de vida saludable, reducirá en gran medida el riesgo de desarrollar una enfermedad grave», explica el Dr. Hemal Shah, médico de cabecera.  «De hecho, beber más de 14 unidades a la semana durante 10-20 años aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves, como cáncer, infarto, enfermedades cardíacas, hepáticas y cerebrales».

Una investigación de la Universidad de Boston lo desvela: su estudio revela que el alcohol bloquea las señales químicas (neuronas) entre las células cerebrales. Y esto, a su vez, desencadena estos efectos secundarios tan comunes.

«El alcohol puede afectar a la capacidad de nuestro cerebro para funcionar de forma correcta, ralentizando las funciones motoras, la memoria y el habla», explica el doctor Dan Bunstone, médico de cabecera y director médico de Push Doctor. «Reducir su consumo tendrá un profundo efecto en su capacidad de tomar decisiones racionales y permitirá que su cerebro funcione de forma normal y saludable».

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Para quienes experimentan síntomas de abstinencia cuando deciden dejar de beber, las dos preguntas más frecuentes son: «¿Esto es normal?» y «¿Cuánto dura?». El problema de intentar responder a esas preguntas radica en que no hay nada «normal» cuando se trata de la abstinencia del alcohol.

Se recogieron casi 8.000 respuestas a la pregunta: «¿Cuáles fueron sus síntomas de abstinencia más duros y cómo los afrontó?» Estos comentarios revelan una gran variedad de síntomas y experiencias entre quienes atraviesan los primeros días de abstinencia del alcohol.

Mientras que algunos experimentaron síntomas leves en los primeros días, otros informaron de síntomas graves, a veces aterradores. La mayoría de los que experimentan síntomas graves de abstinencia de alcohol lo hacen porque están atravesando su periodo de desintoxicación «por su cuenta» sin el beneficio de la ayuda médica.

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Es importante recordar que el cuerpo de cada persona responderá de forma diferente al dejar el alcohol. Nuestra línea de tiempo sólo debe utilizarse como guía para establecer lo que podría experimentar en los días y semanas después de dejar de beber.

Los primeros síntomas serán leves. Pueden incluir ansiedad, temblores y sacudidas en las manos, sudoración y dolores de cabeza. A medida que pase el tiempo, aumentarán las ansias de consumir alcohol y podría comenzar una sensación de fatiga y depresión.

Para algunos, los síntomas de abstinencia más graves comenzarán después de 12-24 horas. En casos raros y más graves, se puede desarrollar un delirium tremens (DT). Los síntomas pueden incluir convulsiones, alucinaciones y un aumento significativo de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Este es un periodo peligroso para cualquier persona que haya dejado de beber y esté experimentando el síndrome de abstinencia.

Para la mayoría, los síntomas de abstinencia empezarán a remitir en este momento, permitiéndole funcionar con más normalidad y controlar sus síntomas. Para algunos, los síntomas del síndrome de abstinencia pueden continuar, con una sensación de desorientación y delirios, junto con otros síntomas graves de abstinencia, como sudoración intensa y presión arterial alta.

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