Como bajar la temperatura corporal

Como bajar la temperatura corporal

Cómo bajar la temperatura corporal cuando se tiene fiebre

Skip to contentCOLD & FLU10 maneras de reducir la fiebre de un resfriado o gripe¿Tiene usted o su ser querido fiebre? La buena noticia es que probablemente no tenga nada de qué preocuparse. La fiebre es muy común y a menudo se produce debido a un virus como el del resfriado o la gripe, aunque es más común en las personas que tienen gripe.1,2 Normalmente se produce cuando el cuerpo está trabajando para combatir una infección con el fin de protegerse.3-5 Al igual que con otros síntomas del resfriado y la gripe, la fiebre es una señal de que algo fuera de lo normal está sucediendo en su cuerpo.

La fiebre causada por los virus del resfriado o de la gripe puede durar entre 3 y 4 días y, por desgracia, la fiebre, especialmente la de alto grado (más de 103 °F), puede resultar bastante incómoda6. Si tiene fiebre y quiere aliviarla, aquí tiene algunos consejos sobre cómo reducir la fiebre, ya sea en casa o con medicamentos.10 cosas que pueden ayudar a bajar la fiebreRemedios caseros para los síntomas de la fiebre

La actividad puede elevar su temperatura corporal. Es necesario descansar para recuperarse y reducir la fiebre. Para un adulto cuya fiebre es de 38,9 °C (102 °F) o menos, la recomendación es simplemente descansar y beber mucho líquido. La medicación no siempre es necesaria. Dormir lo suficiente también puede ayudar a mantener la integridad del sistema inmunitario, para que el cuerpo pueda combatir los virus que causan la fiebre, como el resfriado o la gripe.8Llame al médico si la fiebre va acompañada de un fuerte dolor de cabeza, rigidez de cuello, dificultad para respirar u otros signos o síntomas inusuales.

->  Preguntas interesantes sobre la vida

Cómo reducir la temperatura corporal mientras se duerme

Pasar calor mientras se duerme es muy normal y es algo que muchas personas experimentan cada noche. La temperatura ideal para dormir es de entre 60 y 67 grados Fahrenheit. Cuando la temperatura supera esta cifra, resulta muy difícil conciliar el sueño.  Conciliar un sueño profundo se asocia a una temperatura corporal fresca y tener demasiado calor puede perjudicar la capacidad de conciliar y mantener el sueño. Regular y controlar la temperatura corporal es una parte importante de una buena higiene del sueño. Aprenda a mantenerse fresco por la noche con los siguientes consejos.

Lo que hagas antes de acostarte puede afectar a tu sueño esa noche. Por eso es tan importante crear una rutina antes de acostarse que le permita relajarse y refrescarse antes de acostarse. Si tiendes a pasar calor mientras duermes, intenta incorporar algunos de los siguientes consejos a tu rutina nocturna.

Tomar una ducha o un baño caliente antes de acostarse puede reducir la temperatura corporal. Si bien la temperatura corporal aumentará inicialmente en la ducha, una vez que salga de ella su cuerpo comenzará a enfriarse. Además, tomar un baño o una ducha caliente también puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente.  Sin embargo, asegúrate de tomar una ducha tibia en lugar de una fría o muy caliente. Las duchas calientes pueden calentar el cuarto de baño y la habitación que ya está caliente, mientras que las duchas frías pueden tener un efecto estimulante, lo que dificulta que te quedes dormido.

->  Ponerse en forma a los 40

Cómo bajar la temperatura corporal cuando se está enfermo

La temperatura corporal está controlada por una parte del cerebro llamada hipotálamo. Es como una especie de termostato: cuando estás sano, el hipotálamo ajusta tu cuerpo a una temperatura normal de unos 37 °C.

Pero cuando estás enfermo con una infección, tu sistema inmunitario libera sustancias químicas que hacen que el hipotálamo vuelva a poner tu cuerpo a una temperatura más alta. Empiezas a sentir frío y a temblar. Te abrigas con ropa de abrigo. Todo esto hace que su temperatura corporal aumente hasta el nuevo ajuste más alto.

Puede revocar su consentimiento para este tratamiento y dejar de recibir correos electrónicos en cualquier momento haciendo clic en el enlace de cancelación de la suscripción en cualquiera de los correos electrónicos que le enviamos.    Consulte nuestra política de privacidad para conocer más detalles sobre el uso de sus datos personales.

Cómo bajar la temperatura corporal de forma natural

Skip to contentFiebre: cómo refrescarse cuando se calientaLa temperatura corporal normal suele ser de unos 37 °C, aunque puede variar ligeramente de una persona a otra, y puede verse afectada por factores como la hora del día, el tiempo, correr o llevar ropa de abrigo. La fiebre se produce cuando la temperatura corporal supera los 38 °C.

->  Diferencias entre liberalismo y democracia

Aunque los síntomas de la fiebre pueden hacer que te sientas bastante mal, una fiebre baja no suele ser motivo de alarma. La mayoría de las veces la fiebre mejora en pocos días y a menudo se puede controlar en casa.  La fiebre es un síntoma habitual de una infección bacteriana o vírica

La temperatura del cuerpo está controlada por una parte del cerebro llamada hipotálamo. Es como una especie de termostato: cuando estás sano, el hipotálamo ajusta tu cuerpo a una temperatura normal de unos 37ºC.

Pero cuando estás enfermo con una infección, tu sistema inmunitario libera sustancias químicas que hacen que el hipotálamo vuelva a poner tu cuerpo a una temperatura más alta. Empiezas a sentir frío y a temblar. Te abrigas con ropa de abrigo. Todo esto hace que tu temperatura corporal aumente.

Como bajar la temperatura corporal
Scroll hacia arriba
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad