Clases de pilates en casa

Clases de pilates en casa

Las mejores clases de pilates online

En su trabajo como fisioterapeuta del NHS, Vicky solía recomendar ejercicios de Pilates para apoyar la rehabilitación de los pacientes. Esto despertó su amor por el Pilates y una gran comprensión de sus amplios beneficios. Como instructora, Vicky también se dio cuenta de que el Pilates no siempre podía ser accesible, por lo que lanzó Pilates Live. Permitiendo a cualquier persona acceder a las clases desde cualquier lugar.

Sólo tienes que ir a la clase que deseas seguir, desplazarte hasta el vídeo y pulsar el play. Para obtener una imagen a pantalla completa, pulse el botón situado en la esquina inferior derecha del vídeo. Si utiliza un teléfono o una tableta, le recomendamos que coloque el dispositivo de lado para obtener una imagen más grande.

Clase de pilates en youtube

En su trabajo como fisioterapeuta del NHS, Vicky solía recomendar ejercicios de Pilates para apoyar la rehabilitación de los pacientes. Esto despertó el amor por el Pilates y una gran comprensión de sus amplios beneficios. Como instructora, Vicky también se dio cuenta de que el Pilates no siempre podía ser accesible, por lo que lanzó Pilates Live. Permitiendo a cualquier persona acceder a las clases desde cualquier lugar.

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Clases de pilates online

Pilates es uno de esos entrenamientos que me sorprende constantemente. A veces voy a una clase y encuentro que es el tipo de movimiento restaurador perfecto que necesito, pero sigo sintiendo que he hecho algo. Otro día puedo ir a una clase de reformer (un tipo de clase de Pilates en la que se utiliza una máquina reformer para la resistencia) y encontrarlo tan desafiante que tengo que parar para tomar múltiples descansos.

Las clases de pilates tienen fama de ser entrenamientos de bajo impacto pero potentes y la buena noticia es que puedes hacerlos en casa, tanto si prefieres un estudio con equipos de lujo como si no. Con la enorme cantidad de equipos de pilates que existen (incluyendo pelotas de pilates, anillos de pilates, bandas y reformadores) puede parecer intimidante empezar en casa, incluso si puedes conseguir un equipo de fitness ahora mismo. Para ayudarte a empezar tu propia rutina de pilates en casa, he pedido a dos instructores de pilates que me den sus mejores consejos para empezar a practicar en casa.

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El pilates fue desarrollado en la década de 1920 por Joseph Pilates. Según la Clínica Mayo, fundamentalmente, las prácticas de pilates se basan en movimientos y ejercicios de bajo impacto que ayudan a fortalecer los músculos al tiempo que los mantienen equilibrados y flexibles. En el pilates se pone un gran énfasis en la alineación y la postura, que es una de las razones por las que muchas personas se sienten atraídas por el método. Los bailarines y los deportistas lo utilizan a menudo para equilibrar sus otros entrenamientos, y a menudo se utiliza para ayudar a las personas a rehabilitarse o recuperarse de lesiones.

Clases de pilates online en el reino unido

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Encuentre videos de cómo hacer todos los 34 ejercicios originales de Joseph Pilates basados en la esterilla. Christine explica los beneficios de cada movimiento, demuestra la amplitud del movimiento y da consejos sobre la progresión y las opciones de modificación.

Pilates Escocia se creó con la intención de hacer que el ejercicio, y la mejora de su estilo de vida, sea divertido. Creemos firmemente que una actitud divertida y positiva hacia el fitness, es la base del éxito de cada individuo.

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Pilates Scotland valora a sus participantes y sus opiniones. Agradecemos cualquier idea o sugerencia que tengas y te animamos a que las envíes por correo electrónico o completando la sección de comentarios después de tu clase.

Conocí a Christine hace unos meses cuando empecé a entrenar la fuerza. Me intimidaba bastante la idea de empezar, pero no tenía por qué preocuparme. Christine fue muy acogedora y me explicó todo con mucha claridad y fue muy motivadora y entusiasta, realmente da el 100% en cada clase. Sus clases son geniales. Ahora asisto a 2 clases a la semana con ella y me encanta. Gracias por ponerme en forma y más fuerte.

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