Pechugas de pollo en salsa de naranja

Pechugas de pollo en salsa de naranja

Zest

El ajo y el zumo de naranja ayudan a dar sabor a este sencillo y ligero pollo. Puedes utilizar zumo de naranja normal, pero el zumo de naranja concentrado congelado añadirá más sabor y color a la salsa.  Sirve este sencillo plato de pollo en sartén con arroz o patatas y una guarnición de verduras o ensalada -el brócoli o las judías verdes al vapor son excelentes opciones- o sirve el pollo con una ensalada César o una ensalada verde mixta.

Las pechugas de pollo deshuesadas se cocinan muy rápidamente y, debido a su bajo contenido en grasa, se secan bastante si se cocinan demasiado. Dependiendo del grosor de las pechugas de pollo, el tiempo de cocción puede variar mucho, por lo que utilizar un termómetro de lectura instantánea es la mejor manera de estar seguro de su estado de cocción.  Según foodsafety.gov, el pollo debe cocinarse a una temperatura mínima de 165 F antes de servirlo.

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Receta de pollo a la naranja con mermelada de naranja

El ajo y el zumo de naranja ayudan a dar sabor a este pollo sencillo y ligero. Puede utilizar zumo de naranja normal, pero el zumo de naranja concentrado congelado añadirá más sabor y color a la salsa.  Sirve este sencillo plato de pollo en sartén con arroz o patatas y una guarnición de verduras o ensalada -el brócoli o las judías verdes al vapor son excelentes opciones- o sirve el pollo con una ensalada César o una ensalada verde mixta.

Las pechugas de pollo deshuesadas se cocinan muy rápidamente y, debido a su bajo contenido en grasa, se secan bastante si se cocinan demasiado. Dependiendo del grosor de las pechugas de pollo, el tiempo de cocción puede variar mucho, por lo que utilizar un termómetro de lectura instantánea es la mejor manera de estar seguro de su estado de cocción.  Según foodsafety.gov, el pollo debe cocinarse a una temperatura mínima de 165 F antes de servirlo.

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Chuletas de pollo con salsa de naranja

Esta receta de pechugas de pollo en salsa de naranja con arroz integral es estupenda para todos aquellos a los que les gusta un poco de dulzor en su plato (dulzor saludable) y para todos aquellos a los que les gusta comer comida sana pero deliciosa que les llene pero no se sientan somnolientos y pesados después de comer una porción generosa.

Esta receta es súper fácil de hacer, hay unos pocos ingredientes que son obligatorios, otros son sólo adiciones más saludables y sabrosas. Hice esta comida para mi novio que normalmente no le gusta la carne dulce y el arroz o la pasta integral, ¡lo comió dos días seguidos y le encantó! Es incluso mejor al día siguiente, así que haz una porción completa de la receta para tener algunas sobras para el día siguiente.

1. Si tienes unas pechugas de pollo más gruesas deslízalas en trozos más finos antes de sazonarlas. 2. Marinar las pechugas de pollo por ambos lados con sal y papel u opcionalmente con la mezcla de especias croatas. Vegeta. Ponga un lado durante 10 minutos. Unte las pechugas de pollo con mostaza con un pincel por ambos lados.

Prepara una guarnición: verduras al vapor (brócoli o judías verdes sazonadas con aceite de oliva, sal y pimienta) o arroz integral. A mí me encanta esta receta con arroz integral. Una taza de café de arroz integral se cuece en 3 tazas de café de agua y está lista en 20 minutos.

Pechuga de pollo al horno

MyMenu IQ™ genera una puntuación nutricional, teniendo en cuenta el contenido energético y los nutrientes del menú, y su contribución a la consecución de las recomendaciones nutricionales según una dieta de 2.000 kcal diarias para un adulto medio.

La puntuación de MyMenu IQ™ se aplica a la receta digital tal y como se describe en el sitio. Los datos de composición nutricional de los ingredientes y productos alimentarios se basan en las bases de datos de composición de alimentos estándar, como USDA SR28, BLS32, así como en los datos de las etiquetas de los alimentos.

El desglose del contenido energético muestra la cantidad de macronutrientes (es decir, hidratos de carbono, proteínas y grasas) que contiene una ración de la receta y su contribución relativa (en %) al contenido energético total de la ración.

Pechugas de pollo en salsa de naranja
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