Combinaciones de frutas para batidos

Combinaciones de frutas para batidos

Batido de fresa y plátano

Soy partidaria de que los batidos son la comida o el tentempié perfecto, haga el tiempo que haga. Nunca hace demasiado frío para tomar un buen batido. Dado que los batidos son una forma tan sabrosa de hacer una comida sobre la marcha, me pongo un gran suéter y los bebo felizmente incluso cuando las temperaturas son frígidas.

Originalmente publicamos nuestra primera guía sobre la preparación de batidos en 2015, y desde entonces, millones de personas han visitado este post y han utilizado nuestras recetas para hacer los mejores batidos. Considero que estos batidos son clásicos sencillos porque tienen un gran sabor, todos los ingredientes son fáciles de conseguir (¡no hay tiendas especializadas aquí!), y tienen un golpe nutricional que puede nutrirte muy bien. Estos son los tipos de batidos que creo que todo el mundo debería saber hacer, y lo más probable es que encuentres una combinación favorita entre estas recetas. Realmente no hay una manera incorrecta de hacer un batido, pero creo que estas recetas son un gran punto de partida si la licuadora te intimida.

Y seamos sinceros, ¡los batidos son sencillamente deliciosos! Creemos firmemente que también hay que alimentar el alma con la comida, y si beber un batido perfectamente ácido y dulce te hace sonreír, entonces es lo más sano que puede haber.

->  Que hacer cuando te sobra pollo asado

Batidos de frutas para principiantes

Los zumos y los batidos son una forma estupenda de terminar la comida: dulces y sabrosos pero sin la culpa de un postre azucarado. A todo el mundo le gusta este ritual posterior a la comida, que da un buen impulso nutricional a la salud en general. He aquí una lista de zumos y batidos aprobados por nutricionistas en los que quizá no pienses inmediatamente. Estas fórmulas inusuales satisfacen y potencian tu ingesta de vitaminas y minerales. Así que adelante, ¡mezcla y disfruta!

La fruta estrellada es una de las mejores en el campo de la nutrición, pero no aparece en la lista de zumos debido a su sabor ácido. Sin embargo, esta fruta cítrica tiene un bajo contenido calórico (una de las calorías más bajas por ración en el mundo de la fruta) y contiene la mitad de la ingesta diaria de vitamina C por cada 100 ml. Contiene vitaminas del complejo B y enormes cantidades de minerales como el potasio, que anula los efectos de la ingesta de sodio. Acompáñalo con fresas dulces, que ayudan a contrarrestar la acidez de la carambola. Las fresas añaden compuestos antioxidantes y polifenólicos a este ponche rosa, ayudando a reforzar el sistema inmunitario.

Recetas fáciles de batidos saludables

Este batido de mango es superfácil de preparar en la batidora. Sólo hay que pelar y cortar el mango en dados y añadirlo a la batidora con yogur y hielo picado. Los sabores son un buen equilibrio entre lo dulce y lo ácido, similar a un lassi de mango, la clásica bebida india.

->  Tortilla con claras de huevo

Se puede añadir un poco de leche para obtener un batido más rico o utilizar yogur bajo en grasa o completo en lugar de descremado. El yogur de vainilla aportará un dulzor adicional, pero también añadirá azúcar. También puedes introducir otros sabores de esta manera utilizando yogures de frutas.

Añadir hielo ayuda a que esta bebida esté más fría y sea más refrescante. También puedes utilizar mango congelado para hacer este batido: el sabor no será tan fresco, pero la textura será muy cremosa. Es una buena opción si no tienes mango fresco a mano.

Cualquier momento del día es bueno para tomar un batido. Ya sea para desayunar, para una comida rápida o para antes o después de hacer ejercicio, un batido se adapta a tu horario. Sólo tienes que saber que si estás pensando en tomar uno antes de acostarte, procura que la ingesta de azúcar sea baja, o te sentirás lleno de energía y listo para salir, en lugar de dormir.

Las mejores combinaciones de frutas para los batidos

Es difícil resistirse a un batido de frutas frescas recién hecho. Son dulces, fríos y fáciles de preparar. Aunque no siempre tengas tiempo de sacar la batidora, ¡tienes que amar un batido de gran sabor!

->  Perder 15 kilos en 3 meses

Los batidos pueden ser muy sencillos o un complejo conjunto de varias frutas, e incluso verduras. Desde recetas básicas de frutas hasta algunas creaciones creativas, estas recetas de batidos están repletas de ingredientes saludables. Compártelas con tu familia y disfrutad juntos de la grandeza del batido.

Escanea activamente las características del dispositivo para identificarlo. Utilizar datos de geolocalización precisos. Almacenar y/o acceder a la información de un dispositivo. Seleccionar contenidos personalizados. Crear un perfil de contenido personalizado. Medir el rendimiento de los anuncios. Seleccionar anuncios básicos. Crear un perfil de anuncios personalizados. Seleccionar anuncios personalizados. Aplicar la investigación de mercado para generar información sobre la audiencia. Medir el rendimiento de los contenidos. Desarrollar y mejorar los productos.

Combinaciones de frutas para batidos
Scroll hacia arriba
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad