Batido de espinacas y manzana

Batido de espinacas y manzana

Beneficios del batido de espinacas y manzana

Quieres probar más recetas de batidos de este tipo, entonces aquí hay más recetas refrescantes para ti – batido de yogur de fresa, batido de melón, batido de espinacas de fresa, batido de kiwi de fresa, batido de pastel de calabaza y batido de remolacha.

Este batido de espinacas de manzana verde de desintoxicación sin azúcares añadidos tiene un sabor dulce y ácido, que se puede disfrutar para el desayuno, la merienda, o un postre libre de culpa. Si lo preparas para tu merienda antes o después del entrenamiento, entonces añade también la cantidad necesaria de proteína en polvo.

Si quieres que el batido sea más cremoso, entonces puedes añadir leche entera u opciones sin lácteos como leche de almendras, leche de soja, leche de coco o cualquier otra leche sin lácteos. Incluso puedes añadir agua de coco o zumo de naranja en lugar de agua sola.

¿Debo cocinar las espinacas? No es necesario cocinar las espinacas. Sólo tienes que añadirlas crudas. Si te preocupa el sabor crudo y amargo de las espinacas, no te preocupes, las frutas superarán el sabor amargo de las espinacas. ¿Cómo congelar el plátano? La mejor manera de congelar el plátano es pelarlo y cortarlo en rodajas de media pulgada. Coloca las rodajas en una bandeja de horno en una sola capa y congela durante 4-5 horas. A continuación, recoge las rodajas congeladas en una bolsa ziplock y congela durante 3-4 meses..

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Beneficios del batido de espinacas, pepino y manzana

Receta de un vistazo… Vegetariano, sin gluten10 minutosEste batido de espinacas y tarta de manzana ofrece todos los deliciosos sabores de la tarta de manzana en una forma nutritiva y bebible. No notarás las espinacas en absoluto. Ir directamente a la receta Comparte este post: Hay un montón de recetas de batidos verdes realmente buenos por ahí. Y debido a que muchas personas están haciendo tantas cosas buenas con el batido de espinacas, realmente no había planeado añadir a esa pila de recetas. Eso es hasta este fin de semana pasado. Cuando tuve un momento Eur-freakin-eka. Tarta de manzana. Batido verde. Vamos.

He probado un millón de fórmulas diferentes de batidos verdes y casi siempre resultan deliciosos. Por lo general, añado algún tipo de leche sin lácteos (ahora mismo me gusta la leche de coco), espinacas (aunque también he usado col rizada), algunas bayas, un plátano y ya está. Pero, por alguna razón, este fin de semana pasado, el medio galón de sidra de manzana que teníamos en la nevera no dejaba de llamarme.

Lo bueno de la parte de tarta de manzana de este batido (que se compone de sidra, salsa de manzana y una pizca de canela) es que cubre por completo el sabor de la parte de espinacas del batido.

Batido de manzana y espinacas sin plátano

Vale, sólo me ha hecho falta hasta mediados de enero para subirme al carro de los batidos verdes de año nuevo.    Estaba desesperada.    Había sido un largo mes de vacaciones, cumpleaños, aniversarios, y para dar la bienvenida al nuevo año pasamos cinco gloriosos días en Disney World.

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Recurrí a mi gurú del fitness favorita, Jen Widerstrom, para que me guiara en este caso. Por cierto, ¿la estás viendo en The Biggest Loser esta temporada? Es muy inspiradora. ¿Y podemos hablar del desastre que me hace llorar cuando escucho las historias de los concursantes? Un llanto muy feo.

Como he dicho, me dirigí a Jen para obtener ayuda con este batido porque seamos honestos.    No todos los batidos verdes son iguales.    Pueden estar cargados de azúcar, lo que no tiene sentido, ¿verdad?

Pruébalo, ya verás. Además, si estás buscando más recetas fáciles que le gusten a toda la familia, echa un vistazo a mi plan de comidas gratuito de 5 Días de Cena. Esta es mi manera de hacer el trabajo duro de la planificación de las comidas para usted.

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Beneficios de los batidos de espinacas

No es ningún secreto que los batidos están, y han estado, de moda. Desde principios de los 90, cuando las tiendas de batidos empezaron a ser tan omnipresentes como las cafeterías, nos obsesionamos con su sabor, su comodidad y su halo de salud. ¿Qué podría ser mejor? ¿Una opción rápida y fácil para el desayuno, la comida y la cena que, además, fuera saludable? Ni que decir tiene que la moda de los batidos despegó y, pronto, incluso las cadenas de comida rápida añadieron batidos a sus menús.

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Últimamente, se ha impuesto un mayor énfasis en los batidos verdes: añadir racimos de col rizada y espinacas al batido aumenta el contenido nutricional y nos ayuda a sentirnos mejor con los alimentos que introducimos en nuestro cuerpo. Pero eso no es todo. Se cree que los batidos verdes son más sanos que sus homólogos cargados de frutas y colores brillantes, pero ¿es eso cierto? ¿Es posible que tu batido verde no sea nutritivo, que contribuya a tu aumento de peso y que sea el responsable de tu disminución de los niveles de energía?

Los batidos verdes no te harán engordar de forma inherente, pero los ingredientes que añades a tus batidos verdes podrían estar añadiendo azúcares poco saludables, calorías vacías y aditivos dañinos a tu dieta. ¿El efecto? Una disminución de su metabolismo que hace más difícil deshacerse de los kilos no deseados y perder peso.

Batido de espinacas y manzana
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