No es lo que me esperaba pero estoy satisfecho

No es lo que me esperaba pero estoy satisfecho

cómo saber si un nuevo trabajo no es adecuado para ti

Has conseguido el trabajo. Ahora viene la parte difícil: decidir si lo aceptas o no. Empieza por hacer tus deberes. Determina si el salario es digno de tus conocimientos y experiencia y si está en consonancia con el mercado local. Utiliza los sitios web de búsqueda de empleo para obtener puntos de referencia; habla también con reclutadores del sector. Y piense con amplitud en sus objetivos. Ten en cuenta tu desarrollo profesional y tu calidad de vida. Pregúntese: ¿Es éste un lugar en el que me sentiré desafiado y feliz? Sopese las alternativas. Piensa en los costes y beneficios de reiniciar la búsqueda de empleo, de permanecer en el trabajo actual y de esperar a ver qué otras ofertas se materializan. Diseñe una estrategia de negociación. Sé constructivo y positivo. Por ejemplo, di: «Estoy contento con el puesto y las responsabilidades, pero me gustaría trabajar desde casa un día a la semana».

¡Felicidades! Has conseguido el trabajo. Ahora viene la parte difícil: decidir si lo aceptas o no. ¿Cómo debes valorar el salario y las demás ventajas? ¿En qué información pública debes basarte? ¿Cómo deberías intentar conseguir un mejor trato? ¿Y cuál es la mejor manera de rechazar una oferta si no es el trabajo adecuado para ti?

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mi nuevo trabajo no es lo que esperaba

Interdependencia, interacción y relaciones estrechas Comprar en formato impreso o eBook[Abre en una nueva ventana] Contenido del libro 14 – Una nueva medida de la satisfacción esperada en las relaciones, las alternativas y la inversión apoya un modelo de expectativas de la interdependencia de la Parte IV – Interdependencia, tiempo y expectativas

Por Levi R. Baker ,James K. McNulty ,Ashlyn Brady yShae Montalvo Editado por Laura V. Machia ,Christopher R. Agnew yXimena B. Arriaga Mostrar detalles del autor Laura V. Machia Afiliación: Universidad de Syracuse, Nueva York

si haces lo que te gusta no trabajarás ni un día en tu vida

Lee todas nuestras Guías para vivir con más inteligencia.MenteLa felicidad suele venir de dentro. Aprenda a dominar los pensamientos negativos y a afrontar cada día con optimismo.Conquistar el pensamiento negativo Todos los seres humanos tenemos la tendencia a ser un poco más como Eeyore que como Tigger, a rumiar más las malas experiencias que las positivas. Se trata de una adaptación evolutiva: el exceso de aprendizaje de las situaciones peligrosas o hirientes que encontramos a lo largo de la vida (acoso, trauma, traición) nos ayuda a evitarlas en el futuro y a reaccionar rápidamente en caso de crisis.

No intentes detener los pensamientos negativos. Decirte a ti mismo «tengo que dejar de pensar en esto» sólo hace que pienses más en ello. En su lugar, hazte cargo de tus preocupaciones. Cuando estés en un ciclo negativo, reconócelo. «Me estoy preocupando por el dinero». «Me obsesionan los problemas en el trabajo».

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Desafía tus pensamientos negativos. El cuestionamiento socrático es el proceso de desafiar y cambiar los pensamientos irracionales. Los estudios demuestran que este método puede reducir los síntomas de la depresión. El objetivo es que pases de una mentalidad negativa («Soy un fracaso») a otra más positiva («He tenido mucho éxito en mi carrera. Esto es sólo un contratiempo que no se refleja en mí. Puedo aprender de él y ser mejor»). Aquí tienes algunos ejemplos de preguntas que puedes hacerte para desafiar el pensamiento negativo.

no estoy haciendo el trabajo para el que fui contratado

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A pesar de lo que le diga su sentido común, las investigaciones demuestran que las personas somos sorprendentemente ineptas para predecir cómo nos sentiremos en diversas situaciones. Por ejemplo, un estudio descubrió que las parejas de recién casados tendían a estimar que sus niveles de felicidad aumentarían (o, al menos, se mantendrían igual) durante los cuatro años posteriores al matrimonio.  En realidad, sus niveles de felicidad tendían a disminuir durante ese periodo.

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Otros estudios han descubierto que los niveles de felicidad de los ganadores de la lotería tienden a reducirse a los días anteriores a la ganancia (o a veces incluso por debajo).  De hecho, aunque creamos que el trabajo ideal, la relación perfecta o la cuenta bancaria estelar cambiarán nuestros niveles de felicidad de forma permanente, puede que sólo nos den un impulso temporal de alegría, que es sorprendentemente efímero. Parece que nuestras expectativas pueden confundirnos y hacernos creer que nuestros objetivos nos aportarán mucho más de lo que realmente nos aportan, por lo que a menudo perseguimos los objetivos equivocados.

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